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标题: [保健养生] 有什么办法戒掉手淫 [打印本页]

作者: colhcn 时间: 2010-1-28 14:38 标题: 有什么办法戒掉手淫

大家有什么好办法手淫太频繁了感觉这样不太好

作者: ddr3310 时间: 2010-1-28 15:27

俺也是啊,这样对着老婆的时候,硬不起来啦.

作者: palybaidu 时间: 2010-1-28 15:31

dddddddddddddddddddddddddddddddd

作者: acmilan020 时间: 2010-1-28 17:05

我也想知道怎样可以戒徐,两三天就SY一次,很苦恼啊,很想该掉

作者: Dalicexe 时间: 2010-1-28 17:17

如果你是单身,最简单直接的方法,自己认真找个吧~
如果你是有女人的话,找些其他乐趣来满足你自己~

作者: yunyi315 时间: 2010-1-28 19:00 标题: 回复 4楼的帖子

我也是我也是，就是忍不住，太郁闷了，最长坚持了一个多月啊

作者: zjw0903 时间: 2010-1-29 01:32

你们还好我一天最少2次坚持不了啊现在有时候都不挺心理压力太大了

作者: colhcn 时间: 2010-1-30 16:45

就是控制不住一看片就要来实在难控制呀

作者: aa250140842 时间: 2010-1-30 16:57

是啊，有办法的发上来讨论一下，偶也是一天两次啊，幸好偶目前没去工作，在家每天休息足够精力旺盛啊，呵呵

作者: klmyxf 时间: 2010-1-30 17:20

手淫行为不成为习惯，不会对身体有什么影响。手淫习惯：如果手淫次数过多，过分...不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉手淫习惯却不能...我十分同情手淫习惯给青少年...

作者: bters 时间: 2010-1-30 17:23

方法多多。个人推荐第一种或者最后一种。
1. 找个女朋友
2. 买个充气娃娃
3. 找小姐
4. 多进行一些健康的文体活动

作者: wxh5280 时间: 2010-1-30 17:49

我也是经常手淫啊，控制不住啊，但是估计没有什么好方法的

作者: a545480732 时间: 2010-1-30 20:37

其实SY完全是个人生活空虚不充实，经常有想法才会这样，你有了女朋友每天爽应该就戒了

作者: 花小朵一 时间: 2010-1-30 20:45

多运动一下少想这个，建议跳绳，不仅起到锻炼效果还可以锻炼的的PC肌~

作者: jackcpp 时间: 2010-1-30 21:21

都做些有兴趣的事，分散下注意力，要不就找个女友来满足自己的欲望~

作者: shiji07 时间: 2010-1-30 21:41

1：少看点色情片
2：多找点别的事情做，让自己忙起来，生活充实起来
3：天气允许的情况下，冲个冷水澡，让自己静下来

作者: mmwoai 时间: 2010-1-30 22:02

痛苦中 ,像白粉有瘾很难诫出了
主要不去想了

作者: cleanqin 时间: 2010-1-30 22:32

小时候看过一篇讲手淫的克服的，我把相关的保存了下来，给你分享：
.....对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来
....

我觉得真的是从精神上克服它是很难的，但是也是最有效的方法，希望广大希望戒除手淫的朋友能够成功！

作者: me525132697 时间: 2010-1-30 22:44

看到LZ的问题，第一念头就想到了自己，呵...我之前也像LZ那样，几乎每天都要手淫，有时候还一天两三次...但现在好多了，原因是每天都去运动锻炼，每天都去球场打球，而且自己计划着自己每天要做的事情，就这样几个月下来，自己手淫的习惯大大地减少了，感觉自己的身体素质比之前要更好了...其实“一滴精，十滴血”这句话，本人认为真的很对，因为自己之前试过这样一段时间，每个星期都要校队训练（挺辛苦的），而且每个星期六日又跟女友出去开房,就在这段时间里，自己感觉到自己老的很快，而且经常腰痛,脚软,没精神，感觉到每射出一次精华，自己就要疲劳一段时间.精是巩固身体的本源，如果消耗多了，那么自己身体的回复能力也大不如从前的，所以本人建议LZ就不要再继续手淫下去了...为了以后跟女友美满的性福生活！
个人认为最管用的方法：分散注意力法.每天参加体育运动（既可以锻炼身体，又可以提高自己做爱时需要身体的条件

，又可以交朋友，又可以分散自己的注意力！）.然后给自己定个目标，计划每天要做的事，让自己不要空虚度过每一天！
其实本人在SIS潜水算起来有2年多了...这次本人第一次回帖喔.回得不好请原谅！呵呵...以后会慢慢提高！嘻嘻

作者: b372128874 时间: 2010-1-30 22:52

算了，女朋友都不想和我做了，我也没心事做这个事情了

作者: ycopyycopy 时间: 2010-1-30 22:55

SY是因为自身精力旺盛,自身无法克制!
最简单最直接的办法就是:一但硬起想SY的时候,立刻做高消耗体能运动,直到酸累!如:跳绳.俯卧撑.举瓦铃等.之方法效果显著哟!

作者: lyf8800226 时间: 2010-1-30 23:00 标题: 回复 1楼的帖子

哎，原来还有那么多人有这样的苦恼啊，本来人家说手淫没事的，但是现在发现不行啊，要戒掉。

作者: 1554828 时间: 2010-1-30 23:24

多出去运动运动，和朋友经常出去玩玩，不要一直宅在家里，时间久了可以稍微戒掉点

作者: haikan 时间: 2010-1-30 23:48

说实话：我都戒了6年了，做爱还没自慰爽呢！！

作者: haicool 时间: 2010-1-30 23:51

手淫不是罪但是可以控制次数的少来就好了

作者: wangzhao0729 时间: 2010-1-31 10:36

哎，我也是喜欢SY，我有女朋友，但是我觉得自己SY比较爽，也比较方便，有时候女友到我家来的时候我都要自己先SY一次，每次我SY过了和她ML她都要抱怨，说我射得少，是不是晚上出去鬼混了

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