标题:
[保健养生]
有什么办法戒掉手淫
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作者:
colhcn
时间:
2010-1-28 14:38
标题:
有什么办法戒掉手淫
大家有什么好办法 手淫太频繁了 感觉这样不太好
作者:
ddr3310
时间:
2010-1-28 15:27
俺也是啊,这样对着老婆的时候,硬不起来啦.
作者:
palybaidu
时间:
2010-1-28 15:31
dddddddddddddddddddddddddddddddd
作者:
acmilan020
时间:
2010-1-28 17:05
我也想知道怎样可以戒徐,两三天就SY一次,很苦恼啊,很想该掉
作者:
Dalicexe
时间:
2010-1-28 17:17
如果你是单身,最简单直接的方法,自己认真找个吧~
如果你是有女人的话,找些其他乐趣来满足你自己~
作者:
yunyi315
时间:
2010-1-28 19:00
标题:
回复 4楼 的帖子
我也是我也是,就是忍不住,太郁闷了,最长坚持了一个多月啊
作者:
zjw0903
时间:
2010-1-29 01:32
你们还好 我一天最少2次 坚持不了啊 现在有时候都不挺 心理压力太大了
作者:
colhcn
时间:
2010-1-30 16:45
就是控制不住 一看片就要来 实在难控制呀
作者:
aa250140842
时间:
2010-1-30 16:57
是啊,有办法的发上来讨论一下,偶也是一天两次啊,幸好偶目前没去工作,在家每天休息足够精力旺盛啊,呵呵
作者:
klmyxf
时间:
2010-1-30 17:20
手淫行为不成为习惯,不会对身体有什么影响。 手淫习惯:如果手淫次数过多,过分...不少青少年内心处于矛盾状态,想戒掉手淫习惯却不能...我十分同情手淫习惯给青少年...
作者:
bters
时间:
2010-1-30 17:23
方法多多。个人推荐第一种或者最后一种。
1. 找个女朋友
2. 买个充气娃娃
3. 找小姐
4. 多进行一些健康的文体活动
作者:
wxh5280
时间:
2010-1-30 17:49
我也是经常手淫啊,控制不住啊,但是估计没有什么好方法的
作者:
a545480732
时间:
2010-1-30 20:37
其实SY完全是个人生活空虚不充实,经常有想法才会这样,你有了女朋友每天爽应该就戒了
作者:
花小朵一
时间:
2010-1-30 20:45
多运动一下少想这个,建议跳绳,不仅起到锻炼效果还可以锻炼的的PC肌~
作者:
jackcpp
时间:
2010-1-30 21:21
都做些有兴趣的事,分散下注意力,要不就找个女友来满足自己的欲望~
作者:
shiji07
时间:
2010-1-30 21:41
1:少看点色情片
2:多找点别的事情做,让自己忙起来,生活充实起来
3:天气允许的情况下,冲个冷水澡,让自己静下来
作者:
mmwoai
时间:
2010-1-30 22:02
痛苦中 ,像白粉有瘾很难诫出了
主要不去想了
作者:
cleanqin
时间:
2010-1-30 22:32
小时候看过一篇讲手淫的克服的,我把相关的保存了下来,给你分享:
.....对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育,使他们掌握有关性的基本知识,能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯,切记以下几点:(1)要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来
....
我觉得真的是从精神上克服它是很难的,但是也是最有效的方法,希望广大希望戒除手淫的朋友能够成功!
作者:
me525132697
时间:
2010-1-30 22:44
看到LZ的问题,第一念头就想到了自己,呵...我之前也像LZ那样,几乎每天都要手淫,有时候还一天两三次...但现在好多了,原因是每天都去运动锻炼,每天都去球场打球,而且自己计划着自己每天要做的事情,就这样几个月下来,自己手淫的习惯大大地减少了,感觉自己的身体素质比之前要更好了...其实“一滴精,十滴血”这句话,本人认为真的很对,因为自己之前试过这样一段时间,每个星期都要校队训练(挺辛苦的),而且每个星期六日又跟女友出去开房,就在这段时间里,自己感觉到自己老的很快,而且经常腰痛,脚软,没精神,感觉到每射出一次精华,自己就要疲劳一段时间.精是巩固身体的本源,如果消耗多了,那么自己身体的回复能力也大不如从前的,所以本人建议LZ就不要再继续手淫下去了...为了以后跟女友美满的性福生活!
个人认为最管用的方法:分散注意力法.每天参加体育运动(既可以锻炼身体,又可以提高自己做爱时需要身体的条件
,又可以交朋友,又可以分散自己的注意力!).然后给自己定个目标,计划每天要做的事,让自己不要空虚度过每一天!
其实本人在SIS潜水算起来有2年多了...这次本人第一次回帖喔.回得不好请原谅!呵呵...以后会慢慢提高!嘻嘻
作者:
b372128874
时间:
2010-1-30 22:52
算了,女朋友都不想和我做了,我也没心事做这个事情了
作者:
ycopyycopy
时间:
2010-1-30 22:55
SY是因为自身精力旺盛,自身无法克制!
最简单最直接的办法就是:一但硬起想SY的时候,立刻做高消耗体能运动,直到酸累!如:跳绳.俯卧撑.举瓦铃等.之方法效果显著哟!
作者:
lyf8800226
时间:
2010-1-30 23:00
标题:
回复 1楼 的帖子
哎,原来还有那么多人有这样的苦恼啊,本来人家说手淫没事的,但是现在发现不行啊,要戒掉。
作者:
1554828
时间:
2010-1-30 23:24
多出去运动运动,和朋友经常出去玩玩,不要一直宅在家里,时间久了 可以稍微戒掉点
作者:
haikan
时间:
2010-1-30 23:48
说实话:我都戒了6年了,做爱还没自慰爽呢!!
作者:
haicool
时间:
2010-1-30 23:51
手淫不是罪 但是可以控制次数的 少来就好了
作者:
wangzhao0729
时间:
2010-1-31 10:36
哎,我也是喜欢SY,我有女朋友,但是我觉得自己SY比较爽,也比较方便,有时候女友到我家来的时候我都要自己先SY一次,每次我SY过了和她ML她都要抱怨,说我射得少,是不是晚上出去鬼混了
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