标题:
[保健养生]
彻底戒掉自慰的方法
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作者:
waqz100000
时间:
2009-12-10 16:35
标题:
彻底戒掉自慰的方法
如果自己感觉自慰痴迷无伤大碍请转身。超人和猛男请转身随便把门关上...
正常和适度的自慰，不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式。西方性学家认为自慰是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。西方统计几乎90%以上的成年在一生当中都有自慰的历史。由于中国人观念的问题，在国内还没有一个比较权威的统计。不过，你自己是心中有数的。但是如果，你已经成瘾，无法克制。过于频繁的自慰，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况，看看下面我们帮你找到的一些方法，来改掉过度自慰的习惯。
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止自慰，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
自我控制指南
1。除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2。尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3。如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4。洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6。如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7。要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9。也可以祈祷，发愿。但不要涉及自慰，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想自慰，不要提自慰，不和别人谈起自慰，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。自慰会带来负罪感和感情压力。过度自慰会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
大家好才是真的好.集体的健康快乐才是SIS美好的未来
作者:
timberlake2008
时间:
2009-12-10 16:36
彻底不自慰,估计也只有经常有女人可以来解决自己的欲望了
作者:
msjmsj1986
时间:
2009-12-10 17:17
1楼说得好，只要自己吃得消就让它去吧，身体是自己的
作者:
xiaofangfang
时间:
2009-12-10 17:21
我十五岁就有女朋友了，手淫也就是那么十次左右，干吗手淫啊？找个女人释放不就好了
作者:
piaojinv
时间:
2009-12-10 17:59
你说的很对 我按照你的方法 现在差不多已经戒掉了 谢谢哦
作者:
shzyzdh
时间:
2009-12-10 18:06
拉到吧，戒掉自慰的最好方法，就是禁止贩卖小黄瓜
作者:
aaati
时间:
2009-12-10 18:06
有对象就好了.
根本想起来这些事,一个人的时候就容易手淫
作者:
zhai520
时间:
2009-12-10 18:36
把自己的JJ切了吧 那是最彻底的办法了啊
作者:
frostmourn
时间:
2009-12-10 21:11
这些都做到了是不是就有点过头了,以后性冷淡怎么办.
作者:
cyprex
时间:
2009-12-10 21:17
自慰很正常吧。。。如果跟女人就象正餐，偶尔吃点零嘴也是个人爱好而已，无伤大雅的啦。
作者:
正面全裸
时间:
2009-12-10 21:18
兄弟说得有些道理，我来红心支持下，忙碌的生活使得这儿习惯似乎弱了些。
作者:
tianxie0145
时间:
2009-12-10 23:25
不知道灵不灵,可以试验一下,毕竟频繁手淫对身体是有害处的.
作者:
asdasd_123654
时间:
2009-12-10 23:32
以前试过，不过有女朋友后感觉就差多了，我觉得还是找个女友最管用。
作者:
zljwb1
时间:
2009-12-10 23:45
其实有些东西都是靠自己的努力！
一旦遇到真正的问题后！想改变很容易！
人就是这样精神上的东西很难戒掉的！
手淫就和吸烟的道理是一样的！
作者:
nokia90619
时间:
2009-12-11 11:20
身体是自己的,自己想通了,什么都解决的了.
作者:
mq1500762
时间:
2009-12-11 12:44
早日找个女朋友，是最好的方法，尽量多在外面活动
作者:
zonglinyi
时间:
2009-12-11 13:41
那我以后还能上这个网站吗。。。。找一堆朋友，呆在他们中间。这个主意挺好的
作者:
nightwing
时间:
2009-12-11 13:43
sy真是件不好的事情。一定要忍住才可以。不然人就废了
作者:
lihongfei2008
时间:
2009-12-11 14:03
这东西都是说着简单做起来难啊…至少我是没啥招，都两年多了，每天一次，要是和女朋友在一起的话就每天做爱两次或更多，戒是够呛了，最好的办法也就是补了吧
作者:
gin0530
时间:
2009-12-11 14:11
说了那么多，其实就一句，转移注意力，这办法因人而异的
作者:
793464086
时间:
2009-12-11 15:34
转移注意力是最好的方法，别的都是扯淡好吧，想那个就是找别的做做。
作者:
wj390227
时间:
2009-12-11 20:54
结了婚就解除自慰了 哪个结了的还弄啊是吧
作者:
mingyao8000
时间:
2009-12-11 21:02
是男人就很难戒掉手淫的管，可以减少，有老婆就好了
作者:
123760612
时间:
2009-12-12 03:12
记得在某个学校的性教育讲座上看到禁欲的损害可比纵欲更大啊
作者:
xrf2003
时间:
2009-12-12 16:25
结婚，找个女人，不要看情色电影，不要看色情书
作者:
hack0114
时间:
2009-12-12 16:32
这个对我来说太有指导意义了，我在手淫方面有过度的情况，一直也很烦恼
作者:
jdam093
时间:
2009-12-13 20:54
其实，当你的工作忙起来了，你可能根本不会有心思有精力去自慰，更别提“频繁自慰”了，关键是要找到能转移自己注意力的事情
作者:
fafa110
时间:
2009-12-13 21:01
我也有这样的烦恼呀，到底怎样才能彻底戒掉呢！真是郁闷呀
作者:
cctv05
时间:
2009-12-13 22:25
你这些方法理论上是不错，但实际实行起来困难不小
个人认为等你有了女人之后就可以解决了，这样才是彻底
作者:
bense2009
时间:
2009-12-13 22:27
过犹不及，其实自己应该多了解自己，适当不要过量最好。
作者:
239916433
时间:
2009-12-13 22:35
我一直在克制，但是一直戒不掉，惭愧的说。平常基本不去想，可是单位里那些少妇们，总是打扮的那么风骚，让人心里乱跳。有时候不想也难，各位兄弟见笑了，还是我的定力不够
作者:
doctor1006
时间:
2009-12-13 23:14
就算是结了婚的还不是会有手淫的习惯啊。不过对身体真的是不好。
作者:
poet
时间:
2009-12-14 10:23
我不知道戒毒是否会比这个难，但是对我来说手淫诱惑极大，但我也在努力克制。
作者:
我是阿D
时间:
2009-12-14 15:21
一楼说的有道理，确实有欲望的话身边有没女人 那不自慰还不是憋坏吗？所以这东西是很难戒的
作者:
easyjxa
时间:
2009-12-14 15:43
自慰也不是什么邪恶的事情，很正常，只要不过度，不频繁就好。没必要完全根除吧
作者:
aurora0306
时间:
2009-12-14 20:41
科学证明，适度自慰有利于减轻压力，平衡内分泌，也可以降低犯罪率。
不过楼主的方法对于沉溺于自慰的人来说还是相当有用的。
作者:
zhang6822
时间:
2009-12-14 21:31
有很多女人就不用自慰了，自慰也是被逼的，呵呵
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