标题:
最有益健康的七种性爱姿势,大家喜欢哪几种!
[打印本页]
作者:
aku008
时间:
2008-11-27 13:11
标题:
最有益健康的七种性爱姿势,大家喜欢哪几种!
1、快捷式(Quickie)
益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
2、侧进式(Spooning)
益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary)
益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式(Doggystyle)
益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
6、69式(69)
益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
7、站立式(Standing)
益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
大家喜欢哪几种,希望大家一起来跟帖讨论交流经验,并点
红心
支持,谢谢了!
[
本帖最后由 aku008 于 2008-11-28 23:27 编辑
]
作者:
aku008
时间:
2008-11-28 23:31
我先来占个头位,哈哈!我喜欢后进式(俗称“老汉推车”),还有就是69式(相互亲吻很过瘾)以及就是站立式(起码不累)!
作者:
daviewong
时间:
2008-12-2 18:36
3,5,6这几姿势本人常使用。其他的少用到。有见地!
作者:
miracleer
时间:
2008-12-9 19:26
呵呵,还锻炼身体呢
别太多,如果太多了身体虚呢,没有强身的效果了
作者:
小小小狼仔
时间:
2008-12-9 20:59
我比较喜欢后进式,那个感觉很爽很high。
作者:
上尉1002
时间:
2008-12-9 22:03
不错不错,学到了不少的东西,有很多都是我经常能用到的!
看来以后得多加联系了!感谢楼主的精彩内容!
作者:
wolffb
时间:
2008-12-10 00:00
看起来理论一套一套的,但果真是如此吗??
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://23.225.172.68/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2