标题:
打造4级硬度 誓让女人爽翻天
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作者:
shaoyu1
时间:
2008-10-15 21:12
标题:
打造4级硬度 誓让女人爽翻天
我们够硬,不仅在职场和健身房,这才是我们的核心竞争力 要想整个晚上都做爱,这就要有很强的持久力
●有氧运动。
要想整个晚上都做爱,这就要有很强的持久力。现在你最好的办法就是做有氧运动,而且这种运动不会使你的身体变形。每星期做3次,每次20到30分钟,可以跑步、游泳、爬楼,划船。
●全身灵活.
尽量使腰身变软,做一些蝴蝶似的伸展弯曲动作:背向下仰面躺在床上,双腿弯曲,脚掌放平,使脚踝对准臀部。然后,用你的手握住脚踝,上抬,双腿并拢,膝向头部顶。坚持10秒钟,重复3次。
●口交增强硬度。
其实口交不仅可以让你感觉很爽,还可以这样做阴茎锻炼:收缩肌肉让小便突然停止,开始坚持三秒,接着十秒。六周之后,你一次就能坚持20秒。最后,你的小弟弟能够举着帽子勃起`
●控制射精。
一个年轻的、精力充沛的男人如果想保持他的精力,一天最多射两次精液,否则,他的能量就会变得很低。按照如下步骤:首先,找到哪一块肌肉是可以控制你的尿流的,然后,绷紧这块肌肉,时间一定要短,在两次绷紧肌肉之间留出3秒钟。练习时可由少至多,直到每天200次。练习几个月之后,就会收效显著。!
●来做karezza训练。
练习一个叫做 karezza的技术,这要求男人进入女人体内以后至少要保持10分钟,只有当你勃起硬度不够的时候,才可以有所动作。你要配合着你的呼吸,缓慢地而且逐渐地穿透她,同时把视线重心集中在你和她情绪的连接上,而不是身体的动作。这多少有点像瑜伽。“传统的性爱其实是非常有限的,”印度心理学博士斯塔布斯说,“karezza可以给男女双方都带来特别有质量的高潮。”
终极硬度秘笈%
蓝色小药丸3
如果你不爱运动,又挑食,又或者所有的运动和食疗都无法让你达到4级勃起,还好有蓝色小药丸可以让你笑傲床笫之间。据实验证明,伟哥(万艾可)能够提高你阴茎勃起状态时的阴茎血流量,从而达到充分、持久的勃起。因为各种原因不能勃起,或是勃起不够硬的男性,依靠伟哥(万艾可),96%的人都对达到的硬度满意!——这对男人来说真是一个好消息。此外,研究人员发现,达到最佳勃起硬度,还可以增加性爱男女双方的快感和性满意度,这是男人和女人都满意的最佳状态。/
最新研究,专家将男人勃起硬度分为4级-
第1级最差,阴茎有充血增大,但不能勃起,无法插入;
第2级稍好,有轻微勃起,但还是不能插入;%
第3级可以插入,但还是不够坚挺,属于“微软”,或做到一半又软掉了,不能持久;
第4级最好,完全勃起而且很坚挺,也能够持久。
为什么你必须锻炼?
1.“一个50岁的男人的性能力可能比一个30岁的抽烟、酗酒、从不锻炼的人要高很多”,史蒂文说,他是纽约医科大学的助理教授,也是《硬度因素》一书的作者。
2.达到一个理想的体重值,尽量减少内脏中的脂肪。腹部脂肪会影响睾丸激素的生长,使性机能减退。如果你不能控制住你的嘴,你就必须通过锻炼,增加运动量,消耗你多余的脂肪。
作者:
kkis
时间:
2008-10-15 23:00
晕,现在什么东西都有。第一次知道硬度还分等级,见识了
作者:
yuanxiaoq
时间:
2008-10-15 23:04
本论坛真是个非常好的论坛什么知识都有真有点相见恨晚的感觉啊,要在这个知识的海洋不停的学习
作者:
老lao
时间:
2008-10-15 23:22
不错的样子,那个练习控制撒尿肌真的有用!
作者:
jiangdazeng
时间:
2008-10-15 23:46
标题:
回复 1楼 的帖子
好内容,编的不错。创意不错,但等级制度少点。
作者:
情圣
时间:
2008-10-15 23:48
不见得,我每天都抽烟喝酒从不运动也很坚挺.做1小时没问题.
作者:
winfej8
时间:
2008-10-15 23:59
憋尿的方法我试过了,可惜没有坚持,不知道是否有效,有没有先人解答下?
作者:
xiaowx2000
时间:
2008-10-16 01:43
受教了,好身体才是革命的本钱啊。平常要多锻炼身体啊
作者:
taocheng76
时间:
2008-10-16 16:35
楼主分析的真精辟,不过说的容易,做起来难啊
作者:
lovemin1008
时间:
2008-10-17 14:10
晕,现在什么东西都有。第一次知道硬度还分等级,见识了
作者:
nkwd
时间:
2008-10-17 14:15
长见识了,连阴茎的硬度都分的等级了,看来得好好练
作者:
KINGSTONGEMEI
时间:
2008-10-17 17:59
分4级?!有依据吗?不过经常提肛有助性能力提升,好处多多
作者:
文雅的青蛙
时间:
2008-10-17 18:55
楼主感谢您的分享,对于有氧运动来说,超过20分钟好像不是很到位,超过20分钟的有氧运动对人体是有危害的
作者:
h3272930
时间:
2008-10-17 19:41
绷紧控制尿流肌肉,加强锻炼 这个方法确实有意思
作者:
老大和老二
时间:
2008-10-17 19:58
我涨知识 了 我没去测过 不知道自己的有几级的硬度 谢谢楼主赐教
作者:
figoyoung
时间:
2008-10-19 11:51
看来的我硬度只有三级..
可怜啊~~女友不满意,让我看医生~~
作者:
t415335
时间:
2008-10-19 11:54
写的很详细,也很有科学依据,好身体才是革命的本钱啊。平常要多锻炼身体啊
作者:
hbtssl
时间:
2008-10-19 12:02
你不能说的更详细点 这个硬度怎么区分呀。看看我的是不是硬
作者:
iflyever
时间:
2008-10-19 12:02
那啥。。。用肌肉控制小便那个是不是真的啊。因为做的时候有时候小DD会貌似有点疼。正常么?
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