blzz

【使用物品】：自己生活体会 简单 方便 关键词“坚持”
【经验年限】：2个月，感觉比以前精神好了许多，性爱质量也有所提高
【细节介绍】：
1、多食补身体的食物，如核桃、虾、羊肉、枸杞、西洋参等，这些东西方便，而且价格也不贵，一般家庭都可以承受。
功用：补肾固精，温肺定喘。治肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。

2、戒除频繁手淫，长期沉浸于色情，频繁手淫会导致精神疲乏。因此生活中刻意避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄、精神萎靡不振的有效措施。（当然这里说的不是没有正常规律的性生活，只是要适当克制）
功效：让肾气有个恢复的过程。

3、喜欢贪杯的朋友不在少数，但是要避免酒后性生活，饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的性欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低性器官敏感度，最终导致性功能障碍，而且酒后性交时神经系统高度兴奋，性器官大量充血，会使体力严重透支。
功效：防止酒色过度。

4、避免频繁的做一夜5次郎，这个我想这里不要多解释了，偶尔一晚几次性爱也会第二天脚软，长期更会肾亏。
功效:细水长流，男人性爱可以到60甚至70岁，不要贪在一时。

5、就是要加强日常锻炼，工作忙可以合理安排，每天早起个15分钟，慢跑，踢腿、跳绳、俯卧撑都是很好的锻炼方式。
功效：积攒体能。

【利弊分析】：以上是个人和很注重养生的朋友喝茶时闲聊得知的，我坚持了些日子觉效果蛮好。不为别的，只希望大家都有副健康的身体，有美满的性生活。
至于弊么，可能就是不能纵欲了吧，呵呵。

[ 本帖最后由 blzz 于 2011-10-14 07:51 编辑 ]

1hemufu

很不错的养生之道，男人只有养好身体，才能更威猛，才能享受美妙性爱，才能创出更辉煌的事业

这个说的对，男人最好是要养，而不是迷信所谓的药物

sweetkiss

恩，从今天开始我准备养精蓄锐了，下次让老婆享受一次不一样的我

爱这个

呵呵，有点象那个神医说的吃能吃出来健康，也能吃出来性能力。关键还是要多锻炼身体呀

o.o

性功能和锻炼就是真的离不开！！！多锻炼就对的了！吃药什么的就不好了！