神猪猪

中医认为，肾主藏精，对人体的生长发育、受孕生殖有很大的关系。肾不好，会引起腰背酸痛、疲劳、失眠等症状，严重者会影响生育能力。所以，肾不好，不妨试试健肾功。冬季常练此功，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。
第一招：屈肘上举
　　端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原。这一动作，连续做3~5次为一遍，每日做3~5遍。

第二招：抛空
　　端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上；右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次。然后，右臂放于右腿上，左手做抛物动作，与右手动作相同。每日可做3~5遍。在做抛物动作时，要注意与呼吸配合：手上抛时吸气，复原时呼气。

第三招：荡腿
　　端坐，两脚自然下垂，先缓慢左右转动身体3~5次。然后，两腿悬空，前后摆动10余次。

第四招：摩腰
　　端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度。然后，将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。

第五招：“吹”字功
　　直立，两脚并拢，两手交叉上举过头。然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，不发出声音，只闻有气吹出之声即可。
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调理肾脏 补肾养肾。本人坚持了1年半发觉性保健操有几个好处：锻炼阴茎，提高勃起能力，增加硬度、强度，，增加耐力，延长性交时间，控制射精。想要掌握“控精术”，需要锻炼，学会方法，两性互相帮助，实地锻炼就可以了。

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真的假的？
这个中医我知道很神奇，但是这个能不能行还需进一步验证！
支持一下

幽灵1230

1　　冷、热水交替浸泡、按摩法。首先，准备好两个盆，分别盛上放有少量冰块的凉水和40度左右的热水。然后按摩，使阴茎勃起，浸入凉水中约1分钟左右，使阴茎头变成紫色；出凉水后再次按摩阴茎约1分钟，再将整个生殖器包括睾丸浸入热水中继续按摩1分钟。这钟用冷、热水交替按摩的方法每次反复2~3遍为宜，至少坚持3~4个月方能收效。这种锻练法能使阴茎习惯于充血，阴茎头膨大，勃起力增强，同时也具有强精健体之功效。　　
　　2 轻叩阴茎上部法。从古到今日本人就有一种根深蒂固的观念，认为轻叩阴茎的锻练方法能增强勃起的持久力。方法是使用不太坚硬的物品（如铅笔、细橡皮管等），从勃起的阴茎上方，由根部到阴茎头，再由阴茎头部到根部来回轻轻敲打，轻叩阴茎还可以降低其性敏感程度，增强性交持久力，也有助于治疗早泄、阳痿。
　　3 从上方轻压阴茎法。在阴茎勃起时，从上方轻压阴茎，然后靠韧带的力量自行“反弹”，如此反复锻练即可。如能在“反弹”的同时，配合提肛训练效果更佳。坚持锻练不仅可增强阴茎的反弹力，提高勃起角度，还可以在性交时有意识地控制阴茎的运动。
　　为了提高阴茎的勃起力，你有什么招数，不妨说出来，交流、交流，以供大家享用，共同享受性福快乐！

这些方法都用用，就是要长时间坚持不懈。