有一个非常传统又保险的养生方法，叫回春术。回春术就是作用于会阴穴，它也是一个不动声色就能锻炼的方法。无论你是站着、还是坐着，只要你有意识地做提肛这个动作，就是在提拉、紧闭会阴穴。久练回春术，我们就能保持一个年轻态，不仅是心理上的年轻，更重要的是生理上的年轻。

   提拉会阴穴的时候，身体肯定是要梃直的，假如你窝在那儿，身体是提不起来的，所以，这个动作的要点就是站直或坐直，调整好身体，让百会对会阴，然后往上提拉，此时，我们自然会收腹。收腹实际上也是个非常重要的动作，它可以通过我们的六腹运动来按摩人体的五脏。

   从养生的角度来说，“人的天门要常开、地户要常闭”，地户指的就是会阴穴。往上提肛就等于是将会阴穴闭上了，而上边的百会穴由于督脉的冲击此时也打开了。所以说，回春术看似极其简单，但却是使任督二脉周行全身的强身大法。

======我是分割线===========

这是中医的理论，会阴穴在肛门与阴囊根部(女性为大阴唇后联合)连线的中点，百会穴就在头顶正中央，你要问经常做会不会延长做爱时间，那个不好说，要延长时间方法多的是，最简单就是延长前戏的时间，这个是养生功，要说有什么效果，最明显的是如果你以前做爱结束就觉得浑身没劲，那么坚持练功一段时间后，你会发现做爱结束后不那么没劲，腰也不那么酸了。


[ 本帖最后由 fuckinger 于 2010-8-15 10:36 编辑 ]

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• 深海余则成 金币 +3 奖励:美女就应该加分 2010-8-15 11:38

maimai668668

楼主，任督二脉在那都不知道的我，会用回春术吗？

小猪班纳

厉害 学习到的很多宝贵知道 谢谢你楼主！

提肛的好处太多，因为这样可以锻炼你的肾脏反射区
顺便补补肝，效果更好
中医认为，肝肾同源
肾藏精，肝藏血
精血 在中医认为，可以相互转化，肝血不足，自然影响肾精，肾精亏虚，性能力自然受影响
这里一个简单疏肝 补肝的方法
那就是天天坚持吃一点枸杞子
效果要日积月累才能看出来
3个月必见效！！

呵呵，楼主真是太有才了，回头我得多练习一下。
支持楼主了。

soguamember

提臀运动对性能力是有提高的，国外的很多片子都会提到提臀，尤其是男人会用这个方式来锻炼

hynh520

谢谢楼主无私分享，以前就有过上面提到做完后腰酸无力的现象，明天开始做一个月看看疗效

这个方法的确有用 我坚持过一段时间 见效 但是必须坚持下去 不然会反弹

wswddfs

厉害，居然分享这了，确实，提臀对性功能有好处，还有要坚持下去哦

这个主意不错，一会媳妇回来了就让他坚持做一段时间，楼主辛苦了