[保健养生] 不用药，只要坚持就能不倒

iyou_1956 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2010-6-7 13:17 只看该作者

不用药，只要坚持就能不倒

我有一种运动方法是通过三年多的学习和总结的经验和切身体验：我学了三年多的中医经络和穴位，并看过别的资料和病理，然后归纳的，对提高男性的性欲和身体都挺好的，想教给大家，早泄，不坚，时间过短，手淫后遗症，做后体乏，等都有一定的效果，我具体说一下：我教给大家的是缩肛功，注意不是别的地方说的提肛有区别的，首先站立两腿略比肩宽，曲膝10-30度（依身体的强壮度来控制）然后吸气同时用力的缩紧阴茎的根部同时用力的向内紧缩肛门，坚持3-5秒，如果可以的话把双手也握紧。呼气慢慢的放松（注意，一定要慢慢的，如果太快就达不到效果，每次时间不等，能做多少个就做多少个，最好每次做36个，刚开始的时候可能你的阴茎没有感觉，三天后再做的时候，阴茎会随着你吸气的时候勃起，这时候憋气适当长一点，这个方法只要坚持就会有意想不到的效果，我亲身体验的，一个月后坚硬如铁，时间20多分钟，射后感觉特爽，呵呵，坚持就是胜利。

TOP

作者的其他主题:
不用药，只要坚持就能不倒五月看梨花五月看梨花辽宁特色炖大鹅

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››