此文主要针对24岁以下及所有无稳定性伙伴的男性。对于手淫人们有很多看法。目前似乎自由派很吃香。就是欲望来了就不管，一定要释放，这样才健康。我的看法是一定要尽量的控制能让人产生欲望的想法及行为和联想，要及时转移。比如少看色情影像书籍，少去夜生活场所，平时少心猿意马，在地铁上只要盯一个女人的屁股而不要个个看。。。当然不能完全克制，但是出现了欲望，要及时转移比如做做运动，干一些有趣味的和需要专注的事情，以动为主，大幅度转移注意力。此时起码能减少相当多次数的不必要手淫，同时减少精神的消耗。
  为什么要控制？因为男人的精非常重要！这是中西方医学都验证了的，而且本人也有体会。在此我直接说出伤害：24岁前男性未成熟阶段，性交是伤害最大的，其次手淫(但是手淫的物理伤害更可怕）。1 折寿 2不长个 骨骼生长迟缓 3 微量元素流失使健康身体留下祸根 4 泌尿系统出问题 5 精神力受影响 头脑思维迟钝 6 意志力确实 人生空虚 天天沉溺不能自拔。除了第一项 我都深受其害。于是痛定思痛开始控制，现在开始长个了 身体也好了。
  但是过度手淫还有什么更可怕的呢？阴茎会变小！！！！如果是在生长期还会影响发育。这是相当关系一个男人心理健康的。男人的自信很多来自于身体，一个又高又壮 鸡巴又大的人，肯定非常有自信，只此一项他的人生就会非常幸福，更何况有自信的人更易成功。
  所以我认为24岁以下和无性伴的年轻朋友们。控制是王道。多少次呢？回忆青春期遗精周期，大约一个月一次。参考于此，只手淫的话，次数在平均7-10天一次为佳，更少更好（没需求的情况下），最多1周2次，如此这样的话欲望发泄了 心理舒服，也不至于伤身了了。有人说我欲望多，一天来劲了能来个2，3次，基本天天都想这事儿，1周怎么着也得3，5次。既然如此，那就找个女朋友，把劲使她身上！
  有性伴的话，就尽量绝少手淫了。除非性生活不规律很不和谐和临时有个小幻想。总之本着一个原则，健康的泄欲。这原则是普世的。

katelili

在很多农村地区，一个24岁的男人早已娶妻生子，孩子都到了会打酱油的年龄了……

6号123

手淫这东西要看个人的，不是每个人都非要7到10天一次的，自己感觉适合就好

呵呵，楼主，个人有个人的想法，不可强求也，对你所说的次数很赞同，谢谢。

pinocchiooo

芒果台百科全说说了 镜子头都是钙 所以大家平时要注意摄入足量的钙啊 保持活力

kassfish2519

适当的手淫有益身心健康，关键是一定要控制好这个度

心在流泪

过度手淫对年轻人的身体确实不好，次数多了对弟弟不好，敏感度大大下降。

网里0201

楼主说的是至理名言,18岁以前的青少年决定要抵制手淫而不是放纵.

不过楼主我想这里说的就是经常手淫很多无益的，其实往往我们之所以会手淫就是闲功夫太多了，还有就是经常会受外界影响比如在一些公共场所看见一些女孩穿一些性感衣服，还有就是那丝袜美腿等等，应尽量避免去看，克制自己！