前言:我看了很多兄弟的帖子，发觉总结出问题如下，下面我来分享下经验，怎么预防和我自己本身怎样戒除，觉得好的兄弟，别吝啬你的红心，点一下支持我，毕竟半夜写文章不容易，还刚下班呢。
1，手淫，戒SY先断外缘，戒淫先戒心，戒心先戒目，心目若清明，淫魔自退缩，多看看好的书籍，发心改过的你可以参加一些公益活动，过度手淫导致体内睾酮FT大量的流失，从而引起你的ED，常年SY的人一定经常腰部疼痛和头昏吧，要好好地保养自己的身体，身体已经亏损的人，尽量戒断SY陋习。控制自慰频率，多做户外运动，转移注意力。
2，预防性功能低下，自我心理调节消除烦恼，不要长期背上精神负担和及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、下下象棋、阅读有益的书籍或找家人亲友倾诉等，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。消除不良生活习惯而建立良好的习惯，不抽烟、不酗酒、保持良好的睡眠习惯等。家庭和睦妻子关心，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。如果丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑。
3，总结，总的来说，就是把你的精华留在需要用的地方，因为你要知道，当你GF（女朋友）需要而你给不到他满足的时候，是多么罪恶的一件事，我总结出来的这两点，希望对各位朋友有帮助。记得有个兄弟的帖子说过，上帝会惩罚那些随便浪费的孩子的，我也认同，其实日常生活里面，当你认真工作或者学习，把A片留在别自己看，和女友一起看，就算你想SY，也有你的女朋友帮你解决，没有女朋友的，尽快找一个吧，相信你自己，给点信心自己，愿天下有情人白头到老，谢谢大家阅读，希望别嫌太长了拍我砖，全是心声。呵呵

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• pixy5241 金币 +6 谢谢分享 2010-3-6 09:29

zxcvbnm12345123

楼主说的很对呀！！！SY的危害不容忽视！！

opq6

哎，sy害人不浅啊，可是不是说戒掉就能戒掉的 啊

能不能戒掉，我教你一个绝招，就是把你全部的有关黄色的东西全删除掉电脑里面的，其次，上街就算看到有美女或者穿着性感的，一眼带过别想太多，相信初步能减少次数先，你试试看，再不行，就专心寄情工作，相信我，AV绝对是你SY的最基本的源头！其次是意淫，每当想到了，就去洗个澡或者开个网络游戏吧！因为有人在的地方，你就不会做哪些会丢自己面得事情了，希望对你有帮助，呵呵

wee009

戒掉sy,必须的,或者降低频率,这样生活质量才能有效的提高.

频繁的sy肯定对身体的伤害，不过想一下子戒掉比较难，可以慢慢来

fox19950434

俺以前高中有一铁哥们手淫导致排尿不畅，上了次门诊。医生给他开了些类似镇定剂的药片——吃了以后就软趴趴了，非常有效！
不过这只是权宜之计吧。一般人成家立业以后，因为工作和儿女，这档子事就不会太过于频繁了。亲情，爱情的力量是伟大的。

零晨浪人

理还是这么个理，可有哪个男人戒得掉啊，说真的这比戒烟还要难啊！

i3win

这个说得好啊,sy其实也不是什么问题,不过只要不要过量就好了,什么都不要过量哦,不是么?呵呵

是咯，SY搞的我以前腰酸背痛的... 还在SY的 友友们  快戒了吧..