EZH

小第今年23岁。一个月手淫次数大概4---5次，本人不吸烟，不喝酒。但也不锻炼身体，就是喜欢呆在家上网。
但我最近几天手淫发现自己射精无力，也无快感。也不知道身体出现了什么问题。本人体重现48公斤左右，偏瘦，
也可以说是面黄肌瘦吧。自己感觉肠胃和肝也不太好。面部额头的皱纹也比较多。
现请教大家该如何调养自己的身体！
谢谢大家了！

mosha17

你估计是个典型的猥琐家伙,哈哈,以后锻炼吧,改善饮食,

呵呵
多锻炼锻炼吧
身体很重要啊
这样下去伤身啊

zhoujay

锻炼才是硬道理！！！
个人感觉你应该多跑跑步，多出去运动运动。长时间上网对身体是不好的！！！
通过坚持一个星期就会有明显的改善。另外，应该在心理上加强对自身的信心！！！

xusun

可以去看看中医，吃些中药，还有就是注意锻炼身体，老不动也不成。

手淫要适可而止的，久坐在电脑前对人的身体害处多多，久坐还会引起前列腺炎的，多多锻炼吧

VALLEY411

不能这样子，长时间那能行，到时候找个女朋友说不定她说你不行

多做一下运动，最起码会有改善，饮食上也要注意。吃点补品也未尝不可。

我觉得就是两点：
锻炼加心理素质加强！
加油噢，小兄弟！

61356836

我提点建议：你要适当的多运动，就是站起来走走啊什么的也行，然后就是学下扎马，2脚站肩宽，腿弯大概90度，然后打拳100下左右，意守丹田大概你就想着小腹就可以了。打完后最好站1分钟-3分钟，慢慢来，开始先短时间，然后慢慢增加。每天3次。我试过效果还可以。