转眼间，已经有十年炮龄了，虽未御女无数，但也经历不少，从一开始的懵懂小子，只知道猛冲猛撞，到现在收发自如，随心所欲，每一次的提升都凝聚了许多的艰辛和汗水，先天的本钱固然重要，后天的努力更加必不可少，下面和各位一起分享下经验，希望能互相学习，共同提高。
一、心态很重要。这个心态包括一颗善良的心，不要去伤害别人，要会尊重别人；一个宽容的心，对方不一定好看，身材不一定好，技术可能不行，要多包容；一个有责任的心，一定要准备好套套，不要给对方带来痛苦；一颗松弛的心，不要太紧张，不要太性急，这本身就是一个享受的过程，要会慢慢品尝；一个分享的心，这是一个双方共同付出，共同愉悦的事情，要学会分享，不能光顾自己。
二、环境很重要。地方不一定要奢华，但至少要干净整洁，最关键的是一定要隐蔽，千万不能有不安全的感觉。对于女人来说，一个优雅的空间是能激发情欲的，浪漫的气息容易让人陶醉，神秘的灯光容易让人遐想，选择一个很棒的环境是绝对对性爱起加分的作用。
三、前戏非常非常重要。现在越来越多人重视前戏了，这确实是性爱的非常关键的一个步骤，一个好的前戏往往就能使女性达到高潮，从而为之后的正餐做一个很好的铺垫，至于细节，可以飞我，个别交流，推荐前戏不少于15分钟，另说明性爱本身就是一件非常神圣的事情，所以本人并没有觉得有什么肮脏可言。
四、进入正题，谈谈如何坚持长久，其实这也是我在网上看来的，结合自身实战，确实满有用的，其实一个好的前戏能使你放松下来，这本身就能够让你坚持久一点，比你一上来就插入肯定要好的多。对于一些时间不长或者早泄的男性来说，一是加强锻炼，二是解决自身的生理障碍（如包皮长的坚决要割掉），三是克服心理阴影，四是学习我下面的方法。其实说起来也很简单，刚进去时千万不要剧烈抽插，刚进去时龟头最敏感，剧烈运动很容易射掉完事，最好能在洞里静静的多待一会，等适应了再开始抽插，如果感觉要射的话，赶紧提前拔出来，洞里洞外两重天啊，等不那么刺激的时候再塞进去，一定要用自己的意念控制住，不要想射了了事，这是不负责任的想法，也对你的治疗无益，不要怕麻烦，慢慢来，这样你会坚持的越来越长久，基本可以解决一些射的很快的男性的问题。下面说说进阶版，如何让她high起来。这要因人而异的，对待第一次或者性经验很少的mm，狂风骤雨般的猛烈侵袭是非常有效的，越是猛烈，你给她带来的冲击和震撼越大，你会一直在她内心占据一个位置，对待性经验比较丰富的女性，这一招可就不行了，而且她们经验丰富，往往下面也有功夫，弄的不好两三下你就缴械了，对待这类的女性，用男上位一开始就要全部深插入，全部插进去不要动，不管她在下面说什么怎么动来动去，你下面都不要动，可以去亲她，和她说情话，此时她的下面会感觉痒的厉害，非常想让你帮她止痒，所以这时她会在你下面扭动，嘴里呻吟，看时机差不多时（这是关键，要自行把握，一般3-5分钟），缓缓的抽出，用大拇指揉她的阴蒂，快全部抽出时再狠狠的快速插入，插到最深，再重复缓出急入，大拇指揉阴蒂，这样大概5分钟她就会受不了了，会撕心裂肺的喊，往往下面还会抬屁股，阴道吸你的小弟弟，这时就可以放开手狠狠的插入，越用力她越兴奋，很容易让她得到高潮，建议边干边打转，感觉快射时就换个体位，利用拔出的时间可以充分出来透气。经过不断的练习，我已经从以前每次20-30分钟提高到现在40分钟左右，一般的女人基本都能搞定了，另外还有很多做爱的技巧，可以飞我单独交流啦，也欢迎mm来骚扰我啊.
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