haohandiyi

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。
　　
　　美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔.

做过之后不要马上睡觉，应该干点别的事情，
然后再去休息，这样就不会出现疲劳感。

jack77781

年轻人正常不会出现那样的情况,除非做的次数太多了,不过稍微动一下对身体是有好处的!

一般我做完以后习惯抽跟烟 虽说知道很多健康的方法但是到时候就会忘记 懒那

爱看的眼睛

这个办法或许管用但是还没尝试过，我一般做后会吃点蜂王浆冻干粉

真是小窍门，大用处啊。要是真的就可以天天做爱了。

皇家珍瓷

恩，这个方法以前还没有用到过，不过，应该不是特效快速的。坚持应该不会错~！