性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，吃食物时要选择得当。下面5种食品平日要少吃，如果摄入过多，对性功能的损害、降低会更加明显。　　肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
　　高脂牛奶

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　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
　　精面粉

　　白面包吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
　　黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究称，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

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• 酒巴 金币 +10 不管你是否接受 红包敬上！ 2009-3-16 20:45

太感谢了，今后尽量别吃这些食物，太可怕了。

谢谢楼主的帖,让我们有机会做的更好!!!!!!!!!!

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• 酒巴 金币 -3 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-3-16 20:45

jgkm904

哇真是太谢谢了呀楼主.还真是不知道有这些东东会坏事

就要火舞

哦原来如此，感谢楼主的分享，我们吃食物要考虑均衡营养的摄入。

light949

看來今後吃東西要注意了，感謝樓主告知啊。

不敢认同楼主的观点，我认为牛肉挺好的,并且感觉做爱前吃牛肉，更刚强.

zaizei

我晕，除了牛奶其他的都是我爱吃的东西啊。这下要记得不吃了。

wssdywp

原来我只知道药补不如食补好,现在才发现好东西也是存在不少危害的啊..