再成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作.
一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效.
如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:
1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.
2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).
直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象.
虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!

要是有用的话,点红心支持一下,我也是别人那里看来的.

手淫虽然好，但毕竟对身体有害!我认为还是节制一点比较好呀！精，气，神，是男人的吉祥三宝嘛

以前这样练过！呵呵，效果还是有的，不过手淫还是不要太频繁呀！要不怎么也好不了

yashuijing

其实，手淫只要没有身体不适的现象，是不用担心的

以前这样练过！呵呵，效果还是有的，不过手淫还是不要太频繁呀！要不怎么也好不了

以前这样练过！呵呵，效果还是有的，不过手淫还是不要太频繁呀！要不怎么也好不了

是啊。太频繁就是负担了。就像毒品一样离不开了

以前曾经看过，只是不知道有效没有。
说来也巧，我从小因为想学游泳，老练憋气，比较简单的计时方法就是在“嘘嘘”时憋气，看来歪打正着了！！！
鄙人还有一个方法，但可能只是幻觉哦：当我有时觉得亏虚的时候，会找女友来一场实战，不管用了什么方法，反正让她先爽了出来，不管几次，却多越好，（我女友一般只是一次，极少数有两次，不是我不行，她就那体质）最后在她身体里射精（不是隔着套套哦），最后足睡一觉，一般就缓过来了。
这是我从一本介绍“采阴补阳”的书上看得。大概意思就是，年轻女子的“阴”是不枯竭的，（过于滥交的除外，原书是这个意思），男人的“阳”则是由“阴”转化的，所谓“孤阳不长，独阴不生”，所以要从交合中取得女子的“阴”来扶“阳”，而方法就是在女子高潮时（泄阴）汲取，从一层到九层，修为日进，等等...后面的就看不懂了，我也忘了。
书里还介绍了7种不适合采补的女性的特征，具体我也记不全了，不过我到一只觉得有点效果哟，大家不妨来试试！！