诳插也就几秒  都跟老婆做爱 3年了 有没有 什么办法啊

muyunn

注意节奏哦啊楼主，别狂插啊，男女要配合呢，还是要一定技巧

tinyisheng

可以在性生活前放松心情。洗洗脚，多和伴侣交流交流，然后在插入之前带上两层安全套，插入后不要马上抽插，停2分钟后抽插，效果会好点。

我看楼主你都是去多做运动，例如跑步什么的，能有作用

炮妹狼皇

楼主属于早泄，这就要看是什么类型的早泄，心理上的就要楼主自己去克服了。肾虚型的药物可以帮助。还要看是肾阳虚还是肾阴虚。如果是神经敏感的话可以通过手术，阴茎背神经阻断术或者用些延时湿巾麻醉龟头。早泄的病因很复杂。建议找专科医院去看下。现在性生活不光是为了传宗接代了，是夫妻感情的重要组成部分，所以楼主一定要重视。

射完第一次休息15分钟左右再来一次啊，第二次由于敏感度降低了包你20分钟都不止

CH_sex~

多坚持运动，无论做什么，有一个好的身体，比什么都强，运动多注意耐力和意志的磨练。然后还要注意精神上的保养，比如楼主会否容易疲劳，要是的话，多注意养精神，睡眠一定要定时，有条件也要午睡，多吃水果。上面说的都是养一个健康的体魄和精神。这都是基础，如果没有这些基础，性爱是不会太厉害的。最后要多学习技巧，比如呼吸节奏，运动节奏，心理调节等。其实最重要的是心态和精神，没有好的心态，比如紧张，担心，害怕，你说怎么能有好的性爱质量。精神保养不好，对身体的控制力自然就会很差的，当然会射的快。总之，好的身体，好的精神，好的心态，好的技术，是一个高手必须要具备的。我个人觉得，楼主现阶段要尽量少性爱，和老婆好好沟通，老婆需要的话，你不是还有嘴和舌头么。坚持恢复身体，坚持养足精神。然后和老婆慢慢去找感觉，去把学的东西，慢慢的实践。要相信自己，一切都会好起来的。其实天赋异禀的人有，但绝对不多。大部分人初始性爱的时候都会很快，有的人通过学习，通过调节，能很快的延长实践，因为那时年轻，身体很好，要是学习的话，很快就会有好的心态，再加上好的技术，当然会很好，这样的人，当年纪越来越大，技术越来越好，又能保持好的精神和身体，对身体的控制力会更强，也就是那些所谓的高手了，能控制自己的欲望，射精能力，但是这样的人也是少的，很多人不能保持好的身体，不会正确的性爱，年纪大了，也就不行了。还有一些人一开始性爱失败，没有正确的学习性爱，慢慢的，技术也不行，心态也不行，身体也保持不住了，年纪一大点，精神也不能饱满了，再加上现代社会压力也大，只会越来越不行。所以要对自己有信心，相信一切都会好起来的，自己去调节，就像上面说的。其实道理很简单，为什么当兵的人，会比普通人的性爱质量要好的多，因为身体和精神状态好啊，但是肯定就有不行的，就是心态技术上的事了。所以，终上所述，慢慢来，心态不可坏，技术不可不学，身体不能不好，精神要保满。自己要是调节不好，那就去看看医生吧，毕竟任何人都是不一样的。

本帖最近评分记录

• liangbh23 金币 +5 认真 2010-5-15 01:55

king999

注意节奏 要深浅 快慢结合 不要狂插  如果时间在5分钟 严格来说也算不得早泄的 首先要从心理上硬起来

呵呵，楼主去跑步吧， 我就是坚持锻炼搞起来的啊

兽神将帝陨

早上慢跑，或者蹲马步，站桩都是很好的锻炼方法，既锻炼的大腿，腰也有外及内锻炼里内脏。这样的话，LZ你的体质好了，那方面注意下技巧和节奏，自然会好的。