[保健养生] 真的有用的方法

上次有个大侠公布了一个方法，就是小jj上挂矿泉水，刚开始少点，慢慢加到125毫升，每天早上晚上各50次，我试了一下，没有用矿泉水，刚好有两个小铁锁，分量差不多，练了两个多月，效果真的很好，现在两个小时没做过，不过半个小时是没问题的。
而且现在我在练陈式太极拳，老师说要节制，现在我是每次半个小时，老婆满意后就结束（不射），这应该也是节制了吧。
大家如果也想练的话，可以练一下，有问题可以交流一下.