俺今年28岁，睡不好，XX时间也短了不少，大夫说是肾不好

小弟经常吃人胎盘，那东西对身体什么部位都有好处！！其他方法


(1)海参粥海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

(4)鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

(5)杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

(6)炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

六味地黄丸，同仁堂生产的，冬天吃，夏天停，另外，戒烟，加强身体锻炼

我知道核桃对肾虚的人比较好，其他就不知道了
谢谢楼上几位的推荐 嘻嘻

海虾也不错,还有人家都说吃什么补什么,动物的肾脏也很有效果

其实最好的办法就是禁欲阿 楼主 你做得到不

动物的脏器多吃一些据说也有好处。还有生活习惯啦。

动物的脏器多吃一些据说也有好处。还有生活习惯啦。有点意思

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• zhangzhen832 金币 -4 复制7楼回复 2009-1-16 16:35

话说6楼我觉得你有点对的说 暂时性的禁欲

不知各位朋友试过没有，小葱蘸酱就有壮阳的功效。不妨试试。