zhufan.78

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
　　一、不爱喝水
    大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重 1% 的肾脏却要接受全身 1/4 的心输出量，每分钟会有 1 至 2 公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
　　解决方法： 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
    二、爱喝啤酒
　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
　　解决方法： 如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
    三、不当食用蔬菜水果
　　多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
　　解决方法： 如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

zhufan.78

女人曰:男人肾好.他好我也好!呵呵,大家要保护好自己的攻城利器哟!

hz131

我了解了，看来真要小心吃这些东西，对身体真是不好，谢谢你了

人的五腑六脏都是非常重要的，身体才是革命的本钱

我就不怎么知道喝水，飞的感觉很渴了才知道去喝，看来这很不可取啊，
以前觉得没什么的，以后要改掉了！

看来以后要多喝点水啊，减轻点肾脏的负担了。

呵呵 早就听所过喝啤酒伤肾,今天看了楼主的帖子是受教了!!
谢谢楼主,多喝水~!!

受教了，目前我也尽量不喝啤酒，不对对于食物就没什么研究了。

知识就是力量啊,,小时候很多都不懂,,现在补回来!

sdycxlj8878

以后我可要多喝水了,要不动力不足,影响女朋友的幸福指数