【使用物品】：家庭自制按摩棒
【经验年限】：去年摸索出来的经验
【细节介绍】：步骤如下：
1.取新鲜山药一颗；（北京叫山药，我不知道外地叫什么，好像南方叫淮山？这个越粗越好，因为后面的处理会让它变细）
2.用刀削去外皮；（这个用刀或用削皮器都行，主要是为了削的深些，标准就是削到再也摸不到外皮上的须根为止）
3.上锅蒸熟；（此步骤注意尽量在盘子里蒸熟，为的是不破坏山药的外形）
4.自然放凉；
5.塑形；（关键的一步来了啊，用保鲜膜裹在放凉了的山药外面，力度可稍大，紧紧裹住，同时把上下封口，一定不能有空隙。由于保鲜膜具有一定的可塑性，可以在其中一端堆砌出一个类似龟头的冠状，这个在保鲜膜的帮助下，只要你小时候玩过橡皮泥，就很容易办到。保鲜膜不可用的太多，会影响柔软度；但也不能太少，容易破掉，最好以包裹山药2-3圈为宜。）
6.使用；（这个步骤不用细说了吧，只要选材和制作没有问题，使用起来非常舒服，既有硬度，还有一定柔韧性，而且蒸熟的山药有一个最大的好处，就是如果使用前放到身体温暖地方预热的话，它很容易升温，会变得接近体温，非常体贴的一点！）
以上就是家庭自制按摩棒的制作方法，这个可不是天方夜谭，我和老婆真的做过的，用这样的材料做出来的，不但好用，还绝对安全，万一破了也都是天然食材，对身体绝对无害。
前前后后也给她买了3-4根按摩棒，也试过胡萝卜、黄瓜、剥了皮的香蕉等物，反正据她说认为这个是最舒服的。
最后提醒大家一点，为了安全和卫生，使用时最好是戴上安全套，不过这个需要一开始选材的时候选择较粗的山药，因为如果太细，容易导致安全套的脱落。
祝大家和自己的另一半都能玩的开心！
【利弊分析】：有利的一点是材料容易入手，绝对安全，没有副作用，而且使用起来感觉很好，反正老婆说比买来的好用；弊端就是制作起来稍有些麻烦，而且不利于长期保存，用过一次，最多到第三天就会坏掉，还要重新制作
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